DORMIR É PRECISO Boas horas de sono são fundamentais para o cérebro gravar lembranças. Mas o benefício só acontece de verdade se esse período de repouso for profundo e não entrecortado garante um trabalho apresentado na Academia Americana de Neurologia, em Boston, nos Estados Unidos. É no estágio REM, aquele em que sonhamos, que a memória se consolida, explica o neurologista Gilmar Fernandes do Prado, da Academia Brasileira de Neurologia, na Universidade Federal de São Paulo, a Unifesp.

Fonte: Revista Mais Saúde